El insomnio: causas y tratamiento
Si no puedes dormir en las noches, te despiertas en la madrugada o te levantas con gran cansancio, eso quiere decir que padeces de insomnio.
Fisioterapia y Pilates
El método Pilates es un programa único basado en el principio de que cuerpo y mente deben trabajar juntos para alcanzar un acondicionamiento completo.
Los dolores y las molestias durante la menstruación
A veces, la menstruación altera de tal forma que impide hacer nuestra vida normal. Evitar las comidas grasas y huir del estrés puede ayudar a superarlo, pero en los casos más serios, los ginecólogos optan por los anticonceptivos.
Consejos para bajar de peso
Lo primero que debemos hacer es revisar nuestra alimentación y nuestra rutina, que es lo que comemos, a que hora comemos, y sobre todo nuestra actividad, puesto que más se eleva de peso cuando uno tiene una vida inactiva o sedentaria.
Vida Sedentaria o actividad física
¿Qué se entiende por actividad física? ¿y por sedentarismo? Existen numerosos trabajos donde se pone de manifiesto que a medida que aumenta la edad disminuye la proporción de personas que practican algún tipo de ejercicio.
Cuida tu figura en estas fiestas navideñas
Haz e estas fiestas, las festividades nutritivas, solo cambiando ciertos ingredientes a esas recetas. Esta es la mejor prevención a esos rollitos que siempre aparecen en estas fechas.
Cuida a tu hijo antes de nacer
Se ha comprobado que cuando se estimula al bebé desde el vientre de su madre, este nace con ciertas destrezas más que cuando no se le realiza.
10 reglas básicas para combatir la celulitis
Los consejos prácticos que debes tener en cuenta para mantener a raya la celulitis. Beber agua, hacer ejercicio y seguir una dieta sana son algunas de las claves que debes tener en cuenta.
Tus Piernas perfectas
Hay que tener mucho cuidado porque donde se concentra los kilos de más, son en los muslos. Donde más se concentran los kilos es en los muslos y las piernas, pero esto ya no es problema porque con tiempo y mucha fuerza de voluntad se puede solucionar pra verte cada vez más linda.
Piernas sin varices
Quienes sufren de varices, deben cuidar su digestión, si sufren de estreñimiento deben curarse de inmediato, esto puede agravar el problema de las varices.
